サラバ！血液のにごり　心筋梗塞を防ぐ新常識（NHK　「ためしてがってん」から）

2014/09/26 2018/12/09

詳しくは　NHKの番組サイト
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20131016.html
を参照ください。

以下、番組のまとめ。

１．この番組で取り上げているのは、「食後高脂血症」。
血液検査で中性脂肪値が高くなくても、食後だけ高い事。
理由は、血液検査は、通常食後１２時間以上たってから行う健康診断。

食後に血清がにごる人は、
にごらない人に比べて約３倍もリスクがあるという結果に。

２．中性脂肪値が高い-＞血清がにごる（＊１）
-＞動脈硬化を招く-＞心筋梗塞を発症する。

３．予防法
１）血液検査では出ないので、「最近急に太った」には要注意。
番組では紹介してませんでしたが、親族で心筋梗塞を発症した人がいる方も
要注意だと思います。

２）対処法としては、内臓脂肪を減らす＆筋肉を増やす、
の２つ。
「筋肉を増やす」は、１日３０分以上の早足ウォーキングでいいようだ。

＊血清：（けっせい、英語: serum）は、血液が凝固し、上澄みにできる淡黄色の液体成分のことである。（Wikiペディアを引用）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%80%E6%B8%85

＊血清がにごる、原因
中性脂肪が血液の中を通る-＞
-＞リパーゼが脂肪細胞に蓄える
-＞脂肪細胞に蓄えられた脂肪が増えすぎると
-＞リポたんぱくリパーゼの数が減ってしまう
-＞中性脂肪が血管にたまる（血清がにぐる＝動脈硬化の原因になる）

: 食事でとるコレステロールは気にしないでいい、厚生労働省が目標値を撤廃しました。

厚生労働省から５年に１度出される「日本人の食事摂取基準」（2015年版）これまで成人

: 「ヘルプマーク」を東京都営地下鉄の巣鴨駅でもらってきました。

「ヘルプマーク」を東京都営地下鉄の巣鴨駅でもらってきました。何の証明書もいらなかったです。券売機

: 主治医が見つかる診療所「あなたと大切な家族を突然死から守る方法第3弾〜心筋梗塞・狭心症〜」

2012年11月19日放送に2時間のSPで放送されました。詳しくは下記を参照してください。 htt

: 『健康カプセル！ゲンキの時間』に体験談出演の依頼メールが来た

僕のこのブログを読んでくれて、『健康カプセル！ゲンキの時間』に体験談出演の依頼メールが来て、嬉し