眠れない
2018/12/09
ここ一週間眠られない。
理由は分かっている。
遅くまで起きている(DVDを見ている)->昼ころおきる
->少しパソコンに向かって昼寝
->夜眠れない。
この悪循環で眠れないのだと思う。
今の生活だと、睡眠薬を飲んで、無理に寝る必要はない。
「起きていればいいや」と思い、
3日間、睡眠薬を飲むのをやめた。
眠れないわけで、昼間も頭がボヤットして体調もすぐれない。
夕方になると目がさえてきて12時近くまでパソコン。
12時過ぎから録画したDVDを見てすぐ3時過ぎ。
外は明るくなって、朝飯を食べる。&薬を飲む。
するとしばらく寝られる。(1時間くらい)
ちなみに、2010.3に心筋梗塞を発症してから、
睡眠導入剤(プロチゾラム錠0.25mg)「トーワ」を2014.3から、ほぼ毎日飲んでいる。
月に1度医者に行って薬をもらう日になり、
眠れない、旨説明した。
医者を今の薬&エチゾラム0.5mg「トーワ」を追加して処方してくれた。
睡眠薬には
1.すぐ効く:プロチゾラム錠0.25mg「トーワ」
2.長く効く:エチゾラム0.5mg「トーワ」
がある、との事。
どちらも飲んでもいいとの事。
「睡眠薬」というと抵抗があること、
飲みすぎるとどんどん量が増えていくので心配だったが、
医者はあっさり出してくれたので、安心した。
2014.10.6追記
新しく処方してもらった薬を1錠だけのんでいる。
自分の体に合ったようで、5,6時間寝られている。
関連記事
-
千葉県茂原市「特定健康審査 結果説明会」
千葉県茂原市「特定健康審査 結果説明会」と 特別講演会に行ってきました。 以下は、講演された先生(茂
-
病院だと血圧が高い
例えば2016年1月 降圧剤(プロブレス錠8
-
特定健康審査等 受診結果通知表
下の画像が「特定健康審査等 受診結果通知表」 2017.7.25受診 問題なのは GOT(30以下)
-
補足資料(心筋梗塞発症後の健康診断の結果)
実際の健康診断の表です。 名称「特定健康診査等 受診結果通知表」 参考にしてください。
-
心筋梗塞発症から5年たって
2010.3.12の急性心筋梗塞発症から5年以上たちました。 1/3壊死した心臓に体が
-
心筋梗塞発症後の健康診断の結果
心筋梗塞発症後 毎年1回受けている健康診断の内容 2010.3に心筋梗塞を発症し、1/