Contents
がブームになっています。
きっかけは、
”金スマ「大ブームの“ふくらはぎ健康法”／高血圧が揉むだけで正常値に！１ヶ月で驚愕の結果が！」”
2014.5.9放送。
ではないでしょうか。
僕は、
今やっている運動（ふくらはぎを鍛える運動）
の後にやっています。
具体的な”ふくらはぎマッサージ”は以下のYoutubeをご覧ください。
プヨプヨで柔らかく、冷たい、
さらに、おなかと違って、”足痩せ”していることに驚きました。
とても筋肉には思えませんでした。
引用：
直立二足歩行を始めた人類が重力に抵抗し、
血液循環を成立させるための武器として手に入れたのが、
ふくらはぎです。
「これでは、とても”武器とは言えない”」と思い始めたのが、
ふくらはぎの運動です。
具体的な効能については、下記サイトがよくまとまっていると思います。
究極の健康法！ ふくらはぎマッサージのまとめ
以下２点、上記サイトに書いていないメリットです。
運動は、例えば信号を待っている時、でもできますし、
このマッサージは、座ったままでできます。
パソコンお中休みでぼやっとしている時、お昼ご飯を頼んだとき、
などに、チョロットできます。
さらに少しでも固かったり、暖かかったりすれば、
「僕調子いいかも」などと考えて、前向きになれます。