詳しくは NHKの番組サイト
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2013/1027/
を参照ください。
僕の感想
リハビリはどうやればいいのか、やりすぎて倒れた経験のある僕はリハビリ（＝心臓を強化する）はあきらめていました。
この番組での僕のヒントは、
「足を鍛える」
理由：足の先まで血液をいきわたらせるのは奇跡的な事。
人間が2本足になったために心臓に負担がかかるようになった。
足の筋肉を鍛えることで、血液の循環を助ける＝心臓への負担を少なくする、
事ができるそうです。
僕は、室内自転車は漕ごうと思っています。